燕郊瑜伽之禅舞瑜伽：燕郊禅舞基地带你变成优雅柔美的瑜伽美人！！

燕郊瑜伽 2017年5月6日瑜伽公益活动 2 549人围观

禅舞瑜伽简介：
禅舞瑜伽：静心，塑身，美体，健康，养生，美容，静纳百川，禅能生慧，舞动美丽！它综合体型、肌肉力量的锻炼协调性、体质、气质等多方面的提升都很有益处。瑜伽是一种很有内涵的运动，长期练习瑜伽也有利于调理身体、净化心灵。坚持下去，你就会变成一个优雅柔美的瑜伽美人！
保持安静，喧闹的环境不利于练习时保持平稳的呼吸和冥想。
保持环境的干净通风，干净的环境能让身心更愉悦，而通风，则能保证练习时有新鲜的氧气供给身体。
首先说禅舞与一般舞蹈的区别；
1，禅舞是指在于自然状态下，以舞修行，在觉知中舞蹈，在舞蹈中觉知。是内观与冥想和舞蹈在一起的修行方法，可以健身养气，也可以调节情绪，不模仿，不做作，不攀比，在放松的同时专注于身，气，乐，境乃至于自心的状态下生成的舞蹈，在禅舞中，由我们身体的情绪，空间，自然，音乐可以跳出自我的舞蹈。而且可以更好的放松肌肉与筋骨，听自己身体内心的而舞蹈，动作流畅，连贯，并且优美。 2，禅舞对年龄没有要求，例如，体力，体型等。而且对年龄没有要求，不论年龄多大都可以，只要学会放松自己都可以跳，能够让心灵变得柔和，接纳，开放，发现身边的美好，欣赏周围的一切，每一个灵魂都渴望表达自己的内心。
3，一般舞蹈运动后身体感觉疲惫，精神紧张的过程，而禅舞会让你越舞越轻松愉悦，心情舒畅，会让你整个身体完全放松，禅舞的要素就是，身心气乐境五个要素，禅舞是五个要素合一而自由的舞蹈。 4,禅舞是有吉祥老师创办，主要专注于慈悲和觉醒是融合的禅修，包括内观，冥想，赫尔舞蹈在一起的修行方法，可以健身养气，可以调节情绪，在禅舞中与我们身体，情绪，空间，自然，音乐跳出自我的身份，通过禅舞能够让你心灵变得柔软，接纳，开放，渴望的灵魂去表达出来，去发现身边的和周围的美好.
5,在禅舞中会让你忘记那些不安，焦虑，恐惧，失望，慢慢的都会转化成阳光的，安全的，满足的，有活力的，热情的，有创造想象力的