Mathew Barzal Authentic Jersey  瑜伽知识库 Archives - 燕郊社区

瑜伽知识库

维秘身材那么好,你以为是天生的?十有八九练瑜伽!

维秘身材那么好,你以为是天生的?十有八九练瑜伽!

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维秘天使看起来都是天生的尤物,其实舞台光鲜的背后,都是比常人10倍的努力。如果去搜一下你就会发现,超模十有八九都练瑜伽! »

【瑜伽瘦身】女人瑜伽—美臀、美背、瘦腹、瘦腿

420人围观

1、瘦臀部,扁平臀的福音! 2、瘦背部 3、瘦小腹 4、瘦活跃全身的流瑜伽 ... »

【瑜伽知识】百变瑜伽鸽式大全——组成一个丰富多彩的“鸽子大家族”

608人围观

整理资料时发现瑜伽中的鸽式有很多种版本,除了鸽子式(Kapotasana)与鸽王式(Rajakapotasana)以外,还有4种单腿鸽王式(Eka Pada Rajakapotasana),这样一共就 ... »

【零基础学瑜伽】这几个瑜伽平衡体式,你可以做几个了?

191人围观

练瑜伽辣么久,你的平衡能力提升了吗?试试这7个瑜伽体式,从简单到高难度,大家测试一下吧! »

如果练瑜伽遇到瓶颈期?给你5个建议,试试这样调整…

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如果你练瑜伽到了瓶颈期,很多老师可能会建议你,“回到呼吸”。 »

【零基础学瑜伽】14种不可不知的瑜伽手印,你认识几个?

212人围观

何为手印(契合法)? 提到瑜伽手印就不得不说一下“契合法”。 契合法(mudrâ) 一词源自词根 “mud”( 开心 ... »

【零基础学瑜伽】宇宙赐给我们的疗愈能力”手印”

164人围观

手印是一种手指的特定姿势,是阿育吠陀的组成部分。 印度古代的智者认为,身体是由地、水、火、风、空五大元素组成,如果这五个元素之间失去 ... »

【零基础学瑜伽】如何在瑜伽站立体式中找到稳定?5个实用技巧

【零基础学瑜伽】如何在瑜伽站立体式中找到稳定?5个实用技巧

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要想在站立体式中稳定,就要有稳定的核心。稳定的核心不是来自某块肌肉,而是一组肌肉群的协同作用。 »

瑜伽练习是需要持续坚持的,如果你超过两周不瑜伽,之前的努力就会白费

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在瑜伽这件事情上,如果你偷懒两周,你的身体各项指标都会在不知不觉中下降。这绝对不是小编危言耸听,可是有科学依据的。 »

瑜伽也可以双十一,惊不惊喜!!双11全民败家 悠唐瑜伽送健康

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悠唐瑜伽为回馈新老会员特此在双11全民败家日举办大型送健康、送礼品,活动啦???奖品追加如下 »