Mathew Barzal Authentic Jersey  瑜伽知识 Archives - 燕郊社区

瑜伽知识

维秘身材那么好,你以为是天生的?十有八九练瑜伽!

维秘身材那么好,你以为是天生的?十有八九练瑜伽!

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维秘天使看起来都是天生的尤物,其实舞台光鲜的背后,都是比常人10倍的努力。如果去搜一下你就会发现,超模十有八九都练瑜伽! »

【瑜伽知识】百变瑜伽鸽式大全——组成一个丰富多彩的“鸽子大家族”

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整理资料时发现瑜伽中的鸽式有很多种版本,除了鸽子式(Kapotasana)与鸽王式(Rajakapotasana)以外,还有4种单腿鸽王式(Eka Pada Rajakapotasana),这样一共就 ... »

如果练瑜伽遇到瓶颈期?给你5个建议,试试这样调整…

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如果你练瑜伽到了瓶颈期,很多老师可能会建议你,“回到呼吸”。 »

【零基础学瑜伽】14种不可不知的瑜伽手印,你认识几个?

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何为手印(契合法)? 提到瑜伽手印就不得不说一下“契合法”。 契合法(mudrâ) 一词源自词根 “mud”( 开心 ... »

【零基础学瑜伽】宇宙赐给我们的疗愈能力”手印”

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手印是一种手指的特定姿势,是阿育吠陀的组成部分。 印度古代的智者认为,身体是由地、水、火、风、空五大元素组成,如果这五个元素之间失去 ... »

【零基础学瑜伽】如何在瑜伽站立体式中找到稳定?5个实用技巧

【零基础学瑜伽】如何在瑜伽站立体式中找到稳定?5个实用技巧

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要想在站立体式中稳定,就要有稳定的核心。稳定的核心不是来自某块肌肉,而是一组肌肉群的协同作用。 »

瑜伽练习是需要持续坚持的,如果你超过两周不瑜伽,之前的努力就会白费

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在瑜伽这件事情上,如果你偷懒两周,你的身体各项指标都会在不知不觉中下降。这绝对不是小编危言耸听,可是有科学依据的。 »

瑜伽知识:瑜伽考试笔试题目及瑜伽的基本知识理论总结

瑜伽知识:瑜伽考试笔试题目及瑜伽的基本知识理论总结

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一、瑜伽的起源和历史?   1.瑜伽发源于古印度北部喜马拉雅山地带,距今有五千多年的历史。 2.发展史:原发展时期;奥义书时期; ... »

【瑜伽知识】瑜伽新手必看!如何选择瑜伽,你适合练哪一种?!

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不少选择练习瑜伽的女生,都是试图通过做瑜伽达到排毒、瘦身、并增强身体柔韧性的目的。对于他们来说,以下几种瑜伽会较为有效: »

【瑜伽知识】瑜伽要练好,三大禁忌、四大方法、五大建议少不了!

【瑜伽知识】瑜伽要练好,三大禁忌、四大方法、五大建议少不了!

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瑜伽的三大禁忌、四大方法、五大建议! 作为一种古老又时尚的健身方式,瑜伽已经走入很多人的生活,但不少人在瑜伽馆或跟着视频几堂课学下来, ... »

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