生活小妙招

【生活小妙招】长期23点后睡觉,小心身体这7个地方,补再多觉都没用

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2015年《全球睡眠报告》显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。 虽然0点以后才算深夜,但从人体健康角度来说,23点后睡觉就算熬夜。 人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长时间,都难以弥补熬夜带来的损失。 专家告诉你,熬夜最毁你身体的7个“零件” 长期熬夜的7重风险 皮肤受损 长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。     超重肥胖 身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌,脂肪分解会减慢。 记忆力下降 由于交感神经夜晚得不到充足的休息,白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之,还会出现神经衰弱、失眠等问题。 心脏病风险高 长期黑白颠倒的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心... »

【生活小妙招】超实用!洗白袜子只需涂点这个,冲一下立马跟新的一样!

【生活小妙招】超实用!洗白袜子只需涂点这个,冲一下立马跟新的一样!

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白袜子穿久了变得很黄,其实你只要在袜子上涂点这个, 搓洗一下,立马跟新买的一样, 快来学学这一招吧! 牙膏 NO1洗白袜子:白袜子穿多了容易被脚汗污渍弄得变黑发黄,其实你只需要用点牙膏,立马又能白回来了! 先把袜子放在水中浸湿,在脏的地方抹上牙膏,搓洗完后,别急着冲水,先放一旁静置五分钟,然后再放入水中冲洗干净,这时你会发现袜子又白回来了。 NO2:洗白鞋子 小白鞋现在基本人手一双,但是穿久了,鞋子的白胶底和鞋尖容易变黄,这时候牙膏也能帮到你! 打湿鞋子后,在鞋子表面涂上一层牙膏,然后用软毛刷打圈圈刷洗,同样静置5分钟后,再用清水冲干净,你会发现污渍不见,鞋子亮白如新~ NO3清洁杯子 陶瓷杯喝茶喝咖啡,很容易留下茶垢和咖啡渍,可以在内壁抹上牙膏去清洁,擦洗一会儿,就可以干净如初。牙膏还无毒无害,这样清洗完全可以抛弃洗洁精啦~ NO4清洁电熨斗 电熨斗用久了,会在底部留... »

【生活小妙招】长期坚持早起的人,最终会变成这样!

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许多人每天都在上演的三件事:晚上睡不着,早上起不来,后悔昨天睡太晚!一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢? 古人云:一日之计在于晨。早上都抓不住,怎么能抓住当天? 长期坚持早起对身体是有好处的,但具体有哪些惊人的变化,很多人又说不上来。下面这些总结,不妨一看! 1.你比别人健康 长期能坚持早起的人,肯定没有熬夜的坏习惯,这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病。 2.你比别人年轻 长期能坚持早起的人,一定没有黑眼圈,皮肤也会比别人有光泽和弹性,瞬间拉高你的颜值水平。 3.你大脑比别人好使 长期能坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞,寿命和活力都更强,这意味着,他们有更好的觉醒和应激反射能力,显得更加灵活聪明。 4.你成功的机会比别人高 长期坚持早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活,让他们对任何事都有提前规划,并且总是能以高要求的去主动实践,... »

【生活小妙招】香皂可不仅仅是用来洗澡的,它居然还有这么多功效!

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生活中有很多小物件 都有着千变万化的作用 有时候只需要我们开动脑筋 就能让普通的生活用品 开发出不普通的作用! 比如, 香皂就有这么多你想不到的作用! 防镜面起雾 卫生间的镜子遇到水雾会变得模糊不清,可以在镜子面上涂一层香皂,然后用干布擦干净,镜子就不会变雾了,能持续一段时间。 除臭味 把香皂放入衣柜、抽屉里或者鞋柜里,都能起到芳香储物空间的效果。另外在厕所里也可以用到,比如将碎香皂放入瓶中,加入沸水使香皂变软,这时就会散发出香味。还有清洗垃圾桶时用一些香皂水,也可以除臭味。 止痒 皮肤被蚊虫叮咬后发痒,用香皂沾一点水,直接涂在咬叮的位置,很快就可止痒。 清洁百叶窗 清洁百叶窗时,手上戴上布手套,再沾上一些香皂水,然后一条一条的擦洗,效果非常好。 防汗液侵蚀手表 在手表的金属壳上涂一点点香皂,再用布擦拭干净,可防止汗液侵蚀手表。 »

【燕郊社区】避暑神文丨Worning~Worning~前~方~高~温~~

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新的一波高温又要来袭,不知道有多少南方的小伙伴和小编一样,为了避暑才毅然决然的报了北方的学校,结果被这突如其来的“烧”闪了老腰(T^T) 夏天来了,其实最难熬的就是学生们了,有些高校为了安全或者省钱,很多宿舍里面是不装空调的。人类已经无法阻止这帮学生们可劲儿造了,有的真有足够的创意。 下面小编让你大开一下眼界,看看大学生们的创意 最自私型,电风扇全归你了(ノ ̄▽ ̄)ノ 童鞋,你的下铺兄弟会捶死你的ヽ(#`Д´)ノ 传说中的水床  Σ┗(@ロ@;)┛ 夏日,炎热的天气不仅容易让人心情烦躁,而且高温容易使人体内的的水分过多地流失,引起中暑的现象。对女性来说,夏季防晒是第一,但是在爱美的同时,也请别忘了身体的健康,时刻要注意防中暑。 下面,小编就给大家介绍几个避暑的小妙招(-o⌒) ☆ No.1 多喝水 在大多数情况下,多喝水对身体总归没坏处。在高温时候,多喝水能够及时补充体内水分。或... »

生活百宝箱:帮助宝宝说话的九个小妙招

生活百宝箱:帮助宝宝说话的九个小妙招

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宝宝想要表达什么都是通过说话。他们通过语言将直觉形象思维发展到抽象概括思维,来了解一些感到困惑的事情。语言能够有效地促进宝宝建立自我意识。要是孩子早期语言不是非常顺利的话,那么会对儿童其他方面的能力发展造成一定的影响。大家一定要好好重视语言。 “语言饥饿”导致孩子不能开口讲话 孩子说话比较晚,爸爸妈妈都会以为孩子什么地方出现了问题,觉得孩子生病了,但是却没有反省,是不是自己的教育方法哪里不好。像是小朋友需要什么,只要动动手,不用开口表达,爸爸妈妈就会帮她拿过来,要是在这样的环境下,小朋友完全不需要利用语言,通过行为就可以达到效果,那么语言的作用就会被忘记。并且爸爸妈妈总是会把注意力关注在孩子物质生活的保障上,和孩子在言语上的交流就会变少了,这对孩子语言发展、认知发展等都是非常不好的。 防止孩子“语言饥饿”的方法 锻炼宝宝语言能力的方法非常多,像是爸爸妈妈经常和宝宝说说话,让宝宝能够用语言表... »

生活百宝箱:5招常用的非常方便,必看哦

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1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了; 2.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净; 3.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了; 4.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了; 5.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来; »

新房装修厨房和厕所的吊顶禁忌不得不知道的事

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在厨房与厕所进行装修中,吊顶装修成为了现代家庭中不可或缺的一部分,在对厨房厕所进行装修时需要了解到相关的禁忌事项。 新房装修厨房和厕所的吊顶禁忌有哪些? 吊顶是大家家庭装修中不可或缺的部分,在厨房厕所等地的吊顶装修尤为注意,下面和无心一起去看看装修厨房厕所吊顶禁忌有哪些吧。 装修厨房厕所吊顶禁忌: 装修厨房厕所吊顶禁忌:1、忌深色 在风水上,吊顶象征天,一般来说天清地浊,所以装修厨房厕所吊顶在颜色上要与浅色为主,选择以轻淡明快色调为宜,如果能结合一家之主的命理选择适合他的颜色,更有助于他的运势。 装修厨房厕所吊顶禁忌:2、忌口形吊顶 厨房厕所空间一般不是很大,如果使用口字形的吊顶,人在厨房厕所中就变成一个“囚”字了,不吉利,所以建议少使用口字形的吊顶。 装修厨房厕所吊顶禁忌:3、忌圆形吊顶 厨房在五行里面属火,圆在五行里面属火,因此不宜,宜使用长方形的吊顶,长方形属木,木生火。 装修厨房厕... »

家庭装修15个小妙招

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1、厨房用深颜色的地砖耐脏 2.在床头旁边安装一个控制电视的开关,这样大半夜看完电视就不用下床关电视了。 3.沙发和床应该按照尺寸去定制,这样可以避免买回来家具与房子不相合。 4.客厅最好安装地砖,这样会比地板容易清洁和耐用。 5.如果楼高距离一般,那就要慎重考虑吊灯,甚至建议不装。不然会给人引起压迫感。 6.储物柜可以把家里面所有零零散散的小东西都装起来 7.在衣柜里可以安装灯带,这样就不需要开灯找衣服了。 8.厨房和卫生间装上吊顶,但是其它的地方可以不装就不装 9.有老人的家庭在马桶、玄关、沙发上都装上扶手 10.衣柜最好不要做那种固定式的衣柜,那么以后想要换样式的时候,要拆除就麻烦了 11.镂空吊顶容易积灰尘。 12.防水的工序一定不要省,不然漏水会影响邻里之间的关系 13.卧室的窗帘最好不要做浅色调的,遮光效果没有那么好。 14.厨房最好不要开放式的,有个推拉门的隔开可以阻隔油烟进... »