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    燕郊瑜伽 发了新动态 6年， 7个月 前

    每日瑜伽分享：去感受当下的觉知-感受温暖和清凉，坚硬和柔软，压力和放松。你身体哪部分在与地面连接？你的身体是怎么随着呼吸而变化的？随着时间的变化，你的感受和经历如何改变？激活当下的觉知，可以培养一个更平静专注的心，可以专注此时此地的心。