维秘身材那么好,你以为是天生的?十有八九练瑜伽!

维秘身材那么好,你以为是天生的?十有八九练瑜伽!

维秘天使看起来都是天生的尤物,其实舞台光鲜的背后,都是比常人10倍的努力。如果去搜一下你就会发现,超模十有八九都练瑜伽! 亚历山大·安布罗休是巴西首席超模,是参加维秘内衣秀次数最多的天使之一,而她就是一名疯狂的健身爱好者。 除了健身,还喜欢练习巴西战舞,一种巴西style的武术,她还会练瑜伽。 杜晨·科洛斯,斯荷兰的国际超模2008年第一次入选维秘天使秀。一直是健身和瑜伽的爱好者。 饮食也是清淡健... »

【燕郊社区】央行突然下了一道铁命令!“赚钱神器”有变,这群人傻眼了…

【燕郊社区】央行突然下了一道铁命令!“赚钱神器”有变,这群人傻眼了…

现金贷可谓“赚钱神器”。前年还亏损了2.3亿的趣店,依靠现金贷业务,今年仅过半,狂赚9.7亿,是去年同期的7倍!但现金贷以高利率、暴力催收、助贷模式无监管等问题触及监管红线,这项业务因为21日的一份特急文件,恐变成“烫手山芋”。 网络小额贷款公司批设被紧急叫停 11月21日,互联网金融风险专项整治工作领导小组办公室下发《关于立即暂停批设网络小额贷款公司的通知》,通知表示由于部分机构开展的“现金贷”... »

【燕郊社区】供暖初期,这些问题要注意!

【燕郊社区】供暖初期,这些问题要注意!

供热开始,用户最需要注意什么? (1)了解供热单位的报修电话; (2)对自家的暖气片、管道、阀门进行一次全面的检查,发现跑、冒、滴、漏现象及时通知供热公司关闭锁闭阀; (3)主动进行排气。刚开始供热,室内采暖系统可能存有少量的空气,容易形成气塞,导致热水流动不顺畅,暖气片不热,用户应及时排放室内采暖设施的积气,否则会影响采暖效果。 (4)如排气后一段时间室内温度不达标,应通知供热企业查找原因,不要... »

【燕郊社区】明星在燕郊遭遇小车祸逃逸事件,在微博上迅速发酵

【燕郊社区】明星在燕郊遭遇小车祸逃逸事件,在微博上迅速发酵

11月12日,明星伊能静的爱人秦昊在微博上发声,称司机驾车路过燕郊时遭遇车祸,而肇事者逃逸。11月12日,在燕郊的一条路上突然遭遇车祸,车辆被撞后对方选择了逃逸。 秦昊还公布了肇事车辆的车牌号码京NXXXX8,并表示有路口监控为证。“依法律程序报警,等来交警竟然要扣我方车辆,说是要做伤痕比对,因为还要去机场接米粒妈,商量可否找到肇事车辆,我们随时配合开去对比,回复是不可以。” 秦昊在帖子中说,问(... »

【燕郊社区】通知丨从15日起燕郊公交车涨价啦!

【燕郊社区】通知丨从15日起燕郊公交车涨价啦!

关于公交车执行季节性票价的通知 广大市民朋友们: 根据三河市人民政府对《关于制定三河市区公交车票价的请示》(三阶呈现(2016)第15号)的批示精神,城市公交车执行季节性票价。 2017年11月15日至2018年3月15日,我公司大型公交车(101、102、103、104、105、301、302、303、304、307、308路)和微型公交车(201、202、202支、203、304支、401路)... »

【瑜伽瘦身】女人瑜伽—美臀、美背、瘦腹、瘦腿

1、瘦臀部,扁平臀的福音! 2、瘦背部 3、瘦小腹 4、瘦活跃全身的流瑜伽 5、瘦背部伸展瑜伽 6、瘦臂部瑜伽 大家在练习瑜伽时要记住三点: 淡泊宁静是根本;循序渐进是要诀;量力而行是关键。 »

【生活百宝箱】淘米水这么用,整个厨房焕然一新!还能洗肉、洗菜,最安全!

淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素,特别是头一两次淘米水含有钾。 通常我们喜欢用淘米水浇花,部分少数民族会使用淘米水洗头。 这都是对淘米水的二次利用,可是除了上述两种,淘米水还有这么多用途呢! 下面的你都知道吗?一起来看看淘米水有哪些妙用吧: 1、用淘米水洗手,不仅能去污,还可使皮肤滋润光滑。 2、用淘米水刷洗碗碟,不仅去污力强,还不含化学物质,胜过洗洁剂。 3、新沙锅在使用前,先用淘米水刷... »

【瑜伽知识】百变瑜伽鸽式大全——组成一个丰富多彩的“鸽子大家族”

整理资料时发现瑜伽中的鸽式有很多种版本,除了鸽子式(Kapotasana)与鸽王式(Rajakapotasana)以外,还有4种单腿鸽王式(Eka Pada Rajakapotasana),这样一共就有6种不同版本的鸽式,每个版本又有一些姿势的变体,组成了一个丰富多彩的“鸽子大家族”。下面我们一起来看看这只变化多端的鸽子吧~~ 1、中国鸽子 在中国的瑜伽课堂上,很多老师教授的鸽子式都是这样的。在搜... »

红枣和它一起泡,每天一杯,7天身体内湿气消,脸色更红润!

俗话说:“一日三颗枣,青春不显老”。红枣除了有健康长寿功能外,里边高含量的维生素,能有效的为女性美容养颜,让女性肌肤白净,有杰出的美容效果。 红枣含有的营养成分特别丰富,具有的养生功效与作用更是惊人。 经常食用红枣,可以达到增强我们的体能,加强肌力的功效,而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。 红糖红枣姜茶 红枣中含有大量维生素,能提高免疫力,减少胆结石的产生,还具... »

【零基础学瑜伽】这几个瑜伽平衡体式,你可以做几个了?

练瑜伽辣么久,你的平衡能力提升了吗?试试这7个瑜伽体式,从简单到高难度,大家测试一下吧! 1、树式 从山式开始,重心转移到右脚,弯曲左膝盖,从髋部往左侧打开。 保持髋打开,左脚放在右大腿或小腿(不能膝盖)内侧。 双手合十胸腔。 从尾骨开始延展向上,肩膀下沉。 保持5次深呼吸。 如果想加大难度,可以尝试闭上眼睛哦! 2、鹰式 从山式开始,右膝盖上提靠近胸腔。 弯曲左膝盖,右腿交叉在左腿上方,右脚回勾... »

如果练瑜伽遇到瓶颈期?给你5个建议,试试这样调整…

如果你练瑜伽到了瓶颈期,很多老师可能会建议你,“回到呼吸”。 当然,呼吸固然重要,但是,也许这个瓶颈期,不仅仅是身体的瓶颈期,不仅仅是体式的瓶颈期,你也许需要心理上的调节。 今天,给大家5点建议,希望对瑜伽路上的你有所帮助。   1.像水一样 《道德经》说“天下莫柔弱于水,而能攻坚强着莫之能胜,以其无以易之。”水无色无味,却能溶解很多东西。 水没有形状,却能又能变成很多形状。 在体式练习... »

【燕郊社区】2018年河北省高考报名时间确定!这些考生可申请加分和优先录取!

从河北省教育考试院获悉,2018年河北省普通高校招生报名时间确定。分为报名资格初审、网上申报、资格审核、现场确认四个阶段进行。 如何申请加分?如何申请优先录取?进城务工随迁子女如何报名?报名需要注意啥......都在这里了! 报名流程 ↓↓↓ 2017年11月19日前为资格初审阶段。各市(含定州、辛集市)教育考试院(招生考试办公室)、华北石油管理局招生考试办公室(以下简称“市级招生考试机构”)须完... »

【燕郊社区】送你异地办理身份证全攻略,赶紧收藏!

【燕郊社区】送你异地办理身份证全攻略,赶紧收藏!

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【燕郊社区】共享单车又出新骗局!看廊坊警察零距离为您支招拆穿骗子

【燕郊社区】共享单车又出新骗局!看廊坊警察零距离为您支招拆穿骗子

现在无论男女老少都开始流行 骑共享单车出行了 小小单车 为小伙伴们的日常出行和生活休闲 带来了便捷  然鹅……从共享单车流行至今 各种幺蛾子频出!!! 最近,又出现“共享单车押金退还”骗局 紧急提醒 大家退押金时 可要多留一个心眼啦! 一些骗子冒充起了 共享单车的客服人员 想退押金的小伙伴 不仅押金没拿回来 还倒贴了不少钱 骗子到底用了什么套路? 一起来看看 共享单车退押金需留神&nbs... »

【燕郊社区】燕郊白庙或将再次严查!潮白河大桥这回能否给力?

【燕郊社区】燕郊白庙或将再次严查!潮白河大桥这回能否给力?

没有看错吧?怎么又要严查? 继10月中旬刚结束的北京大会后,燕郊进京或将再次面临严查。 个人身份证/通行车辆又成为核查重点。 是的,这将再次直接降低燕郊的通勤速度,通燕高速等燕顺路、潮白河路段,又要举行“车友杂谈会”了… 什么原因? 北京有重大外事活动,活动结束晚间,多路段交通管制。 一个大叔任性到了极致,其实也能到达人生巅峰… 前日,特朗普访日,分分钟刷爆网络。 一会儿是超级不走心地喂鱼 打高尔... »

【零基础学瑜伽】14种不可不知的瑜伽手印,你认识几个?

何为手印(契合法)? 提到瑜伽手印就不得不说一下“契合法”。 契合法(mudrâ) 一词源自词根 “mud”( 开心,以……为乐),它为神带来愉悦,并使心意消解(drava)。 契合法一词也表示“印”,在此意义上,它被用于密教背景中,因为手势(或哈达瑜伽中的体位)“封印”了身体,从而带来愉悦。 比如交叠双手可以产生一种情绪的变化,让我们觉得精神上更加镇定。 它们是控制... »

【零基础学瑜伽】宇宙赐给我们的疗愈能力”手印”

手印是一种手指的特定姿势,是阿育吠陀的组成部分。 印度古代的智者认为,身体是由地、水、火、风、空五大元素组成,如果这五个元素之间失去平衡,将引起身体的不适和疾病,当把失衡的元素调整过来,身体才可以恢复健康。 五个手指分别代表五大元素,通过特定手指姿势的练习,可以使这些在我们体内的元素归于平衡。 临床医学治疗与康复领域加以证实,经过缜密观察、反复实践与个人悟证,他发现古代手印能对诸如寝食不安、消化不... »

【零基础学瑜伽】如何在瑜伽站立体式中找到稳定?5个实用技巧

【零基础学瑜伽】如何在瑜伽站立体式中找到稳定?5个实用技巧

要想在站立体式中稳定,就要有稳定的核心。稳定的核心不是来自某块肌肉,而是一组肌肉群的协同作用。 2个基本原则 1.保持腰椎的自然曲度 启动核心时,我们要创造腰椎的空间,但是又不能过度导致腰椎曲度消失。 在课堂上,我们常听到老师说,“肚脐向上向后找脊柱,尾股向下。” 这些引导词可以让我们启动下腹部,但是也可能过度导致骨盆后倾,然后导致腰椎曲度拉直。 不是说这个口令不正确,而是这个口令只是启动核心的一... »

【生活百宝箱】孩子感染这种病毒,症状很像感冒,后果十分可怕……

【生活百宝箱】孩子感染这种病毒,症状很像感冒,后果十分可怕……

由于温差的变化,一时孩子不适应,导致了某些比较弱的孩子容易被病毒或是细菌感染,所以医院的门诊量也是逐渐增加。最近又出现了新的EB病毒蔓延的情况,让有些家长好像见到了狼来了似得,不之所措。今天就给大家普及下什么是EB病毒。 EB病毒是什么 可能很多人都没听说过EB病毒 ,其实它和感冒病毒一样,一直存在于我们的生活中,一般是通过空气、飞沫等途径传播, 而且全年均有发病。但是大多数人因为抵抗力好,不会被... »

【燕郊社区】廊坊物价局最新通知!燕郊“气代煤”“电代煤”用户速看!

【燕郊社区】廊坊物价局最新通知!燕郊“气代煤”“电代煤”用户速看!

再过两天就立冬了, 又到了伸着脖子盼暖气时候了, 终于是看到希望啦~ 可一想到每年冬天的雾霾, 不由滴倒吸一口凉气~ 燕郊散乱污企业关停、汽车尾号限行,终于,今年家用烧煤改革了!为了治理雾霾,“气代煤”“电代煤”在今年可谓是大动作不断~ 都说谈钱伤感情, 可一冬的用气量、用电量, 想想都让人唏嘘哇~ 这不,我市物价局发布最新通知, 关于用气、用电, 近日,廊坊市物价局发布《关于完善天然气和采暖用电... »

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