燕郊瑜伽公益课：悠唐瑜伽肩颈、背部主题公开课完美落幕
瑜伽学习/和自己的亲密对话
继8月悠唐瑜伽《全民健身、百人瑜伽大会》之后
年内最后一次公开课深受学员好评的《肩颈、背部主题公开课》完美落幕
本次公开课10月28号上午8:30准时开始，课程吸引来自河北省内、北京周边等地80多位各个领域的瑜伽习练者参加，给学员留下难忘的一天学习经历
课程现场回顾
要学会观察
好多人的腰痛啊，背痛啊，肩颈等问题，都是出于内在的不平衡，从内在找到问题的源头来解决问题
所以我们的课程从 Tadasana开始
老师教授如何通过脚底和双腿建立联结
脚跟的圆是否一周都贴地了？还是一侧在圆的内侧而另外一侧在圆的外侧…
脚底三点，不是哪一个点重要，哪一个不重要，而是脚底三点不分先后都同等重要
观察双脚中心是如何不均匀
在山式站立变体中用一根伸展带套在肩膀的上端，双手下拉伸展带，感受斜方肌的向下给颈部后侧创造出多少空间
很多肩颈的问题是斜方肌上移压迫颈部神经
根基练好了腿都又直又长呢
在老师的一声起
所有人都进入Ardha Chandrasana
而且稳稳的
课后很多学员说自己从来没起过半月式今天居然起来了
在瑜伽中，我们通过特定的一些姿势作用于这些身体的弱点之上，这样学生们能够获得信心。西方人会称此为反馈系统。我们是在让自己的血液、生命能量有力地流经那些急需关照的身体区域。
本次课程有身怀六甲的准妈妈
为她点赞?
一个严格律己的人
