零基础学瑜伽：21天养成瑜伽达人第五天舒缓身心 睡前练习
如何跟着21天课程计划做练习？这些课程基础、舒缓、简短，非常适合 初学者/大忙人/坐坐族 在忙碌的生活中抽出时间学习、体验。如果您有时间，也可以复习前面几天的练习内容；假如您已经有一定的瑜伽姿势练习基础，或者体能旺盛，同时也希望学习和了解这些简单又深入的课程，那也很好，舒缓的练习很适合作为高强度运动前的热身，或者运动后的放松。而那些涉及放松与冥想的练习，这其中蕴涵了瑜伽中的精髓，建议您不要错过。 ... »
【燕郊瑜伽】瑜伽练习：不争朝夕，只在坚持。
人的一生，从开始到结束，如同一堂瑜伽课，好好享受着每一个呼吸，每一个当下，每一个停留，惊奇往往发生在一颗开放的心，当结束的时候，觉得人生是多么的美好。 瑜伽的修习会让我们慢慢从惯性反应中释放出来，内心有更多空间观察自己的自然反应。当我们减少对外界刺激做出的即时反应，代之而来的是内心浮现的更多谅解、爱和慈悲心。 我们需要不断的瑜伽，就如吃饭帮我们维持好身体的所需营养，瑜伽帮我们维持好心的觉知和正念。... »
【燕郊社区】骗子把行骗高招使用到女民警身上，骗子有多阴毒，说出来你会冒冷汗！
25日晚，罗平县公安局一女民警在巡逻中突然连续收到两条短信：一条显示是建设银行服务号发来的，说她卡上的钱被转帐支取13400元；另一条是一个手机号发来的，询问她的建设银行卡是不是在某商城消费13400元，是的话就要给她发货了。还好，与她一起巡逻的另一民警说，他在8月30日也接到类似短信，这是一种新型诈骗，钱被骗子转到持卡人的一个投资理财帐户上了。 第二天，她到银行，工作人员又将她的钱从投资理财帐户... »
【燕郊社区】房子是用来住的不是用来炒的，燕郊二手房均价跌了一万 炒房客资金成本陡升
通燕高速白庙收费站出口，燕郊卖房者在兜售房产 时隔四个多月之后，北京青年报记者重返燕郊发现，燕郊楼市跟年初比已是冰火两重天。当地多家中介向北青报记者出示的成交数据显示，燕郊房价普遍下跌近三成，前期的热点楼盘二手房价格成交均价下跌了1万元每平方米。由于无人问津，燕郊镇已经有数十家中介门店被迫关闭。作为北京楼市晴雨表的燕郊十多年来一直走不出暴涨暴跌的怪圈。这一次，燕郊楼市会告别这个怪圈吗？ 燕郊素有北... »
零基础学瑜伽：21天养成瑜伽达人第四天– 体舒气顺，内在充实
温馨提示： 如何跟着21天课程计划做练习？这些课程基础、舒缓、简短，非常适合 初学者/大忙人/坐坐族 在忙碌的生活中抽出时间学习、体验。如果您有时间，也可以复习前面几天的练习内容；假如您已经有一定的瑜伽姿势练习基础，或者体能旺盛，同时也希望学习和了解这些简单又深入的课程，那也很好，舒缓的练习很适合作为高强度运动前的热身，或者运动后的放松。而那些涉及放松与冥想的练习，这其中蕴涵了瑜伽中的精髓，建议您... »
【燕郊社区】微信更新了好几个版本号又更新了几大新功能！你尝试了吗？
微信这个月更新了好几个版本号，不过貌似没啥变化？唉，其实它的更新总是光明正大地来，可新功能却是偷偷摸摸地加……今天，小编就给大家一些好用的微信新功能~ 好用的五大查询功能 查航班 不管是输入航班号还是出发地+目的地，均可快捷查询航班信息。 举例：长沙飞广州 航班号：CZ9412 查股票 只需输入股票代码或者名称，就可以直接看到最新的股价。 比如你在微信搜索栏输入“00700”或者“腾讯... »
【燕郊社区】刷卡结账时，看到这个一定要报警！一不下心就倾家荡产!
卡卡族们，一定要注意啦！ 在外面吃饭刷卡买单，一定要注意了！ 太危险了，这种招数实在防不胜防， 一不小心就倾家荡产！ 刷卡看到它就报警↓↓↓ 刷卡消费，如今已经成为大家消费的主要方式之一。如何才能安全刷卡消费呢?下面小编就给您支几招~ 1、在商场刷卡消费时，不要让银行卡离开视线范围，留意收银员的刷卡次数，避免误刷、多刷。 2、在商场刷卡消费输入密码时，应尽可能用身体或另一只手遮挡操作手势，以防不法... »
零基础学瑜伽：21天养成瑜伽达人第三天关节运动&沁心宁神
温馨提示： 如何跟着21天课程计划做练习？这些课程基础、舒缓、简短，非常适合 初学者/大忙人/坐坐族 在忙碌的生活中抽出时间学习、体验。如果有时间，也可以复习前面几天的练习内容；假如您有一定的瑜伽姿势练习基础，或者体能旺盛，同时也希望学习和了解这些简单又深入的课程，那也很好。这个课程中的不少练习都很适合作为高强度运动前的热身，或是在身体感觉疲乏时的舒缓放松。特别是放松与冥想的练习，其中蕴涵了瑜伽的... »
【燕郊社区】燕郊一商业街因违建将拆除！商户的损失如何挽回呢？
内容简介： 2017年7月18日，河北省三河市燕郊经济开发区创意谷商业街31家商户代表之一的张某气愤地对记者说：“三河市政府要拆除违建，我们坚决支持，但是要对我们这些商户予以合理的补偿和适当的安置，因为我们这些商户目前所 … “三河市政府要以房子是违建房为由进行强拆，那建这房子的时候，你们怎么不管?房子为什么能建起来?二房东满大街挂条幅打广告高调招商的时候，你们干什么去了?为... »
【燕郊社区】我们的大燕郊越来越好！海油大街、行宫大街绿化带护栏正在施工！
据了解，为美化市容市貌，服务广大居民，燕郊海油大街、行宫大街正在为路边的人行道绿化带修建护栏。海油大街，看到工人们正在绿化带前施工，经询问了解道：护栏施工工程自开工至今已近一个月。图为施工初期，还能看见原本的马路牙子。 已完工近一半的护栏，依稀可见雏形。 工人师傅正在铺瓷砖并做最后的打磨工作。 完工图↓ »
【燕郊社区】省钱了！河北电价调整啦，最新电价表看过来！
近日，省物价局发布《关于合理调整电价结构有关事项的通知》，自7月1日起，南、北电网平均销售电价分别降低0.75分、0.87分，同时调整工商业及其它用电峰谷时段。快来看看你家电费能省多少钱↓↓↓ 销售电价这样调整 7月1日起平均销售电价下调 自7月1日起，南、北电网平均销售电价分别降低0.75分、0.87分，其中，缴纳城市公用事业附加的两部制工商业及其它用户用电价格均降低1分，单一制用户... »
瑜伽知识之瑜伽姿势安全指南
瑜伽姿势安全指南： 随着瑜伽的流行，因瑜伽练习而受伤的问题也日益严重，甚至有人因此对瑜伽产生畏惧。怀疑瑜伽的安全性和有效性。实事上任何事情都要遵循一定的方法才能达到预期的效果，瑜伽也不例外。不管你是初学者还有资深的练习者，在你开始练习瑜伽之前都请你仔细的阅读了解以下内容。 >>>>一般原则 请研习下面的安全指南。这些安全指南虽非含概万全，但只要遵循则有助于预防受伤，并增进运... »
零基础学瑜伽：21天养成瑜伽达人第二天—-促进气血运行，调节全身机能，舒缓身心
如何跟着21天课程计划做练习？这些课程基础、舒缓、简短，非常适合 初学者/大忙人/坐坐族 在忙碌的生活中抽出时间学习、体验。如果有时间，也可以复习前面几天的练习内容；假如您有一定的瑜伽姿势练习基础，同时也希望学习和了解这些简单又深入的课程。那您可将其作为您日常练习之外的补充。 21天瑜伽达人：第二天 丨Day 2 练习瑜伽姿势时， ... »
【燕郊社区】燕郊的楼市要复活了，房价有复苏迹象？中介一天工作14个小时！
自从年初的限购政策开始，燕郊楼市就像进入了寒冬。从近几天的燕郊二手房市场来看，价格下跌的速度已经比较缓慢了。 最近较为热门的小区甚至有了一点复苏的迹象，销售也开始慢慢的勤于给业主打电话问价，较之前的无人问津已经有了些许转变。虽然如此，但市场仍不乐观啊。 一、中介延时下班 冰冷的楼市直接导致客户稀少，客户稀少则意味着大多数销售都约不到客户看房，成交量自然更是稀少。 各大中介公司开始给员工施压，以往正... »
【燕郊社区】珍爱生命，远离大货车：燕顺路发生重大交通事故，一女子遭大卡车碾压身亡！
一位网友爆料称，燕顺路纳丹堡红绿灯路口，一辆运送水泥的大罐车，将一名骑电动车的女子卷入车下，不少群众都目击到了这一惊魂时刻！ 据目击网友描述： 该女子与一男子骑电动车行驶，与该罐车同时拐弯，可能进入大车盲区，卷入车底后大车还往后倒了一下。 燕郊的大卡车都很霸道，但也不能什么都怪大车，有时是因为行人不遵守交通规则，不吃一次亏不长记性，只可惜这次教训太深刻了，愿逝者安息。 有网友称自己也遇到过类似经历... »
从零基础开始学瑜伽：21天瑜伽达人养成 第一天：基础姿势小练习、聆听瑜伽语音冥想
想要亭亭玉立or玉树临风 从内美到外 这节课就需要好好学 认真练~ 运动前的需要了解的 《瑜伽姿势安全指南》 【课程概要】 姿势基础——山式、舒松肩颈的好帮手——蜂雀式。之后我们瑜伽语音冥想的聆听练习。 【详解】 ① 基础瑜伽姿势——山式 准备：双脚并拢或分开与肩同宽站立，体重在双脚上，前后左右分布均匀并轻轻压住垫面；经双脚向上伸展，内收腹肌；尾骨稍稍向前推，让后腰保持自然的弧度；借着... »
【燕郊社区】政府网站建设立规矩：拒绝奇葩网站、不刊商业广告
自5月印发以来，《政府网站发展指引》(以下简称《指引》)这张“网上政府”的“规矩表”“施工图”，迅速引发社会各方关注。据统计，截至7月7日9时，全国已有15%的政府网站细化《指引》要求，提出落实方案。 在政府网站上，看到花花绿绿的商业广告，你会怎么想？ 明确有序的栏目，简洁易用的界面，层次清晰的链接，都能帮助公众快速按需定位和寻找所需信息，网站服务应该更加人性化。“政府网站严禁刊登商业广告或链接商... »
【燕郊社区】社保卡有什么功能和特点你知道吗？怎么使用？看图了解下
社保卡是持卡人享受人力资源和社会保障权益的信息载体。今年5月，全国统一标准的社保卡持卡人数已迈过10亿门槛。这张与我们的生活息息相关的卡有什么功能和特点？已经实现了哪些应用？看图了解—— 来源：中国政府网 »
【燕郊社区】如果你的微信转错账怎么办？教你一招让你挽回损失！
日常生活中，不少人都用过微信红包和微信转账的功能。但使用微信转账时，你可得小心了，如果转错账的话，想要拿回钱可能就没这么简单了。 微信转账转错人曾发生多起 该怎么把钱要回来？ 一、自行与对方沟通： 和银行转错账不同，使用支付宝或微信转错账后，你可以和对方取得联系（电话或者App内的聊天功能），熟人自然会退给你；如果是陌生人，先与之沟通讲清楚后请对方再将钱转回给你。 二、让客服与对方沟通： 若不幸遇... »
瑜伽不分男女不限场地，来看18张瑜伽老照片，我觉得它们是一种时尚经典
晒瑜伽照可不是现代朋友圈的发明，今天来欣赏一组瑜伽老照片，它们放在今天也是一种时尚经典。 1.1908年，运动员在参加伦敦奥运会之前用双人瑜伽热身，那时还没有专门的瑜伽裤。 2.1926年，两位法国女郎在沙滩练习瑜伽。 3.1934年，英国一群小孩在沙滩上练习瑜伽蛇式，看来沙滩瑜伽那时已经很流行了呢。 4.1938年，Vera Richardson在健美大会上展示瑜伽弓式。 5.1940年，Jam... »
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